Voici un petit sondage rapide avant  la suite sur la fréquence cardiaque et les zones de travail. Tu peux répondre et tu peux aussi poser des questions ou faire des commentaires.

Fréquence cardiaque et course à pied : sondage sur l’endurance fondamentale.

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5 réflexions sur “Fréquence cardiaque et course à pied : sondage sur l’endurance fondamentale.

  1. […] je sais (profites-en pour répondre au sondage tiens) que tu cours plus vite que ton EF, c’est plus fort […]

  2. Ludmilla dit :

    Bonjour Miles!

    Je trouve ton blog vraiment intéressant et plein de trucs. Le tout avec une pointe d’humour, j’adore.

    L’article sur la FC me conforte dans mon… confort de course à 70-80%.

    Je ne m’appelle pas Christine 😉 mais j’ai eu 50 ans en avril et je me suis mise au jogging avec l’objectif de courir 5 km en continu pour mon anniversaire. Ce qui fût fait, puis officialisé 3 semaines plus tard en 37 sec et quelques. Puis 34 secs un mois plus tard. Ok, on est loin des Jeux, mais bon. Depuis, je cours et je progresse tout doucement vers les 30 secondes. On verra si j’y arrive le 10 août!
    Ton tableau est vraiment bien et rassurant. Les repères sont clairs.

    Bonne suite, et au plaisir de te lire.

  3. Miles Perauer dit :

    Bonjour et bienvenue Ludmilla ! 5km en 34 sec, tu n’as pas besoin de mon blog !
    34mn peut-être non ? Le 10 août, c’est quelle course ?

    • Ludmilla dit :

      Merci Miles! 34 sec… aïe! Minutes, oui! Mais c’était pour voir si tu lisais les commentaires 🙂 Je suis à Montréal, Québec, c’est une course organisée par MEC, un magasin de plein air.

  4. Jeff Frick dit :

    Très bons articles ! Simple et efficace comme la MAAF! 😉

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